「首」の記事一覧

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食事で解消!イライラ首こり・肩こり | 重だるさに簡単なストレッチ

実際に患者様に教えた、「だるい首コリ」「重い肩こり」をカラダの内側から【食べ物でやわらげる方法】「首の疲労を分解する食材とは」「首や肩の血流をよくする食べ物はコレ」近所のスーパーの食材で「コリや痛みが起きにくい体」をつくります。朝食べれば夜まで効果が持続。体の内側から改善していきましょう。効果的なストレッチもご紹介

枕なしで首こりが悪化!枕は必要なの?使わないデメリットとは

枕なしが良くない原因はコレです。枕を使わないと首(頚椎)にムリな動きを強要させて痛みやコリなどデメリットを生み出してしまうという事をご存知ですか?この実験によりわたしは枕の必要性に確信を得たのです。

患者さんの93%がスッキリ | 首こり解消専用ストレッチ

頭痛や吐き気をともなう首こり。痛みも訴える方が多く、わたしも数多くの患者さんを診てきました。 整形外科で出されたクスリも「首のコリ・張り」に対してはあまり効かないので、みなさん満足していません。 縮んで硬くなっている筋肉・・・

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