【元整骨院・院長の本音】頚椎椎間板ヘルニア完治を求めて日記

実際に患者様に教えた、「だるい首コリ」「重い肩こり」をカラダの内側から【食べ物でやわらげる方法】「首の疲労を分解する食材とは」「首や肩の血流をよくする食べ物はコレ」近所のスーパーの食材で「コリや痛みが起きにくい体」をつくります。朝食べれば夜まで効果が持続。体の内側から改善していきましょう。効果的なストレッチもご紹介

「食事で解消！イライラ首こり・肩こり | 重だるさに簡単なストレッチ」の続きを読む

枕なしが良くない原因はコレです。枕を使わないと首（頚椎）にムリな動きを強要させて痛みやコリなどデメリットを生み出してしまうという事をご存知ですか？この実験によりわたしは枕の必要性に確信を得たのです。

「枕なしで首こりが悪化！枕は必要なの？使わないデメリットとは」の続きを読む

頭痛や吐き気をともなう首こり。痛みも訴える方が多く、わたしも数多くの患者さんを診てきました。 整形外科で出されたクスリも「首のコリ・張り」に対してはあまり効かないので、みなさん満足していません。 縮んで硬くなっている筋肉・・・

「患者さんの93％がスッキリ | 首こり解消専用ストレッチ」の続きを読む

今まで100人以上の患者さんを診て来た中で 「むち打ち」の、特に「しびれ」を訴える方に効果があった電気治療を紹介。 ムチ打ちと、腕のしびれ 「頸椎捻挫」（ムチ打ち）と診断され治療をしていると、やがて、 「手がジンジンする・・・

「これが、むちうちの指のしびれに効果があった治療 | 頚椎捻挫の後遺症」の続きを読む

前回紹介した奇妙な形の首こり枕のおかげで かなり眠れるようになった。ありがたい。 しかし、一方で 「接骨院に通ってるんですけど首コリが変わらないんです」 「整形外科に行っても電気あてるだけでクスリ飲んでも効かないです」 ・・・

「病院に行っても首こり肩こりが治らない理由 | 張りで気分が悪い」の続きを読む

自分自身の体験や、患者さんの結果から、 枕に対する考えが変わった。 首や肩の痛み、シビレにおいて 枕は「高さが重要」ではなく 「寝返りのしやすさ」がポイントだったのだ 僕自身も、朝の目覚めがすっかり変わった 「よく寝たな・・・

「首の痛みで寝れない | 原因は枕の高さではなかった！」の続きを読む

2011.4.22 前回、「腕のしびれと痛みが出てきた」と書いたが しびれがツライし気持ち悪い 若干ひどくなっていて、ピリピリ、ジンジンと常に違和感がある 痛みとは違うのだが

「手のしびれや親指ピリピリが悪化 | 腹ばいうつ伏せ読書も原因に」の続きを読む

2011.4.8 ２週間くらい前から「腕のしびれと痛み」が出てきている 首を回すと、とてもツライ だんだん、痛みとしびれの範囲が広がっているようだ

「腕の痛みとしびれも出てきた | だるいような重いような感覚」の続きを読む

2011.3.28 以前、務めていた整形外科で 「首が痛い」と言って来院した方のうち、 「猫背の人」だった方の首（頚椎）レントゲンを見ると 必ずと言っていいほど「ストレートネック」になっていた

「注意！猫背の人はストレートネックに | 頚椎ヘルニアの原因は姿勢？」の続きを読む

ＰＣに向かうときに 「背中のハリ」「首～肩のコリ」を感じている人は多い。 いくつかの点を見直すことで改善することが分かっているので、 まとめてみた。

「パソコンで首や肩のハリ・こりを防ぐために知っておきたい４つ」の続きを読む

「朝起きたら首が痛くて動かない！」だれもが一度は経験する【寝違い】 実は【頚椎ヘルニア】の初期は、単なる【寝違い】と間違えられやすい。 ２つの違いはどこなのか？素人でもわかるのか？

「ただの寝違いではないかも！？」の続きを読む

「整形外科では頚椎椎間板ヘルニアの治療は何をやるんだろう？」 整形外科に努めていた管理人が、今回は「整形外科」での治療をまとめてみた。

「整形外科 | どんな注射・投薬をするの？」の続きを読む

前回、頸椎～肩の痛み | 牽引とマイクロ波で、極超短波と牽引療法のことを書いたので、 多くの整形外科や接骨院、整骨院に置いてあるほかの治療機器についても触れておきたい。

「頸椎～肩の痛み | 低周波・干渉波治療器」の続きを読む

首～左肩が痛いので、痛みを取るためにとりあえず自分で治療室の機械をいくつか試してみる。

「頸椎～肩の痛み | 牽引とマイクロ波」の続きを読む

2011.3.8 パソコンをやっている時の“背中や肩の張り、コリ”はよくなったものの “頚椎の痛み”は、やはりある。 しかも範囲が広がり左の肩にも鈍痛（重いようなにぶいよう・・・

「背中の張りが良くなったら痛みが・・・」の続きを読む